গাজর রুট এক্সট্র্যাক্ট-বিটা ক্যারোটিন পাউডার

মানবদেহ বিটা ক্যারোটিনকে ভিটামিন এ (রেটিনল) রূপান্তরিত করে - বিটা ক্যারোটিন ভিটামিন এ এর ​​পূর্বসূরী যা আমাদের স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি, আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং ভাল চোখের স্বাস্থ্য এবং দৃষ্টিগুলির জন্য ভিটামিন এ দরকার। ভিটামিন এ আমরা যে খাবার খাই তা থেকে বিটা ক্যারোটিনের মাধ্যমে বা পরিপূরক আকারে উত্সাহিত করা যেতে পারে।
বিটা-ক্যারোটিন এমন একটি রঙ্গক যা গাছগুলিতে পাওয়া যায় যা হলুদ এবং কমলা ফল এবং শাকসব্জিকে তাদের রঙ দেয়। এটি শরীরে ভিটামিন এ রূপান্তরিত, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা স্বাস্থ্যকর দৃষ্টি, ত্বক এবং স্নায়বিক ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ভিটামিন এ দুটি প্রাথমিক আকারে পাওয়া যায়: সক্রিয় ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন। সক্রিয় ভিটামিন এ কে রেটিনল বলা হয় এবং এটি প্রাণী থেকে প্রাপ্ত খাবার থেকে আসে। এই প্রিফর্মড ভিটামিন এ প্রথমে ভিটামিনকে রূপান্তর করার প্রয়োজন ছাড়াই সরাসরি শরীর দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রো ভিটামিন এ ক্যারোটিনয়েডগুলি আলাদা কারণ তাদের খাওয়ার পরে তাদের রেটিনলে রূপান্তর করা দরকার। যেহেতু বিটা-ক্যারোটিন হ'ল এক ধরণের ক্যারোটিনয়েড যা মূলত উদ্ভিদের মধ্যে পাওয়া যায়, তাই এটি শরীরের দ্বারা এটি ব্যবহার করার আগে এটি সক্রিয় ভিটামিন এ রূপান্তরিত করা দরকার।
প্রমাণগুলি প্রকাশ করে যে উচ্চ-অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট খাবারগুলি খাওয়া যা বিটা ক্যারোটিন ধারণ করে তা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল এবং গুরুতর পরিস্থিতি রোধে সহায়তা করতে পারে। তবে বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক ব্যবহার সম্পর্কে মিশ্র গবেষণা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, কিছু গবেষণা এমনকি এমনকি পরামর্শ দেয় যে পরিপূরক আপনার ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
এখানে গুরুত্বপূর্ণ বার্তাটি হ'ল খাবারে ভিটামিন পাওয়ার সুবিধা রয়েছে যা পরিপূরক আকারে অগত্যা ঘটে না, এ কারণেই স্বাস্থ্যকর, পুরো খাবারগুলিই সেরা বিকল্প।