ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট

ক্যালসিয়ামের মৌলিক ভূমিকা

ক্যালসিয়াম শরীরে বিভিন্ন ভূমিকা পালন করে। মানবদেহে প্রায় ৯৯% ক্যালসিয়াম থাকে হাড় এবং দাঁতে। হাড়ের বিকাশ, বৃদ্ধি এবং রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ক্যালসিয়াম অপরিহার্য। শিশুরা বড় হওয়ার সাথে সাথে ক্যালসিয়াম তাদের হাড়ের বিকাশে অবদান রাখে। একজন ব্যক্তির বৃদ্ধি বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরেও, ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট হাড় বজায় রাখতে এবং হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস কমাতে সাহায্য করে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ।

অতএব, প্রতিটি বয়সের মানুষের জন্য যথাযথ ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টেশন প্রয়োজন, এবং অনেকেই এই বিষয়টি উপেক্ষা করবেন। কিন্তু আমরা আমাদের হাড় সুস্থ রাখার জন্য ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পণ্যের সাপ্লিমেন্টেশন করতে পারি।

যেসব মহিলা ইতিমধ্যেই মেনোপজের অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন তাদের হাড়ের ঘনত্ব পুরুষ বা অল্পবয়সী ব্যক্তিদের তুলনায় বেশি হারে হ্রাস পেতে পারে। তাদের অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে এবং একজন ডাক্তার ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।

ক্যালসিয়ামের উপকারিতা

• ক্যালসিয়াম পেশী সংকোচন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যখন কোনও স্নায়ু পেশীকে উদ্দীপিত করে, তখন শরীর ক্যালসিয়াম নিঃসরণ করে। ক্যালসিয়াম পেশীর প্রোটিনগুলিকে সংকোচনের কাজ সম্পাদনে সহায়তা করে। যখন শরীর পেশী থেকে ক্যালসিয়াম বের করে দেয়, তখন পেশী শিথিল হয়।
• রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষেত্রে ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াটি জটিল এবং এর বেশ কয়েকটি ধাপ রয়েছে। এর মধ্যে ক্যালসিয়াম সহ বিভিন্ন ধরণের রাসায়নিক পদার্থ জড়িত।
• পেশীর কার্যকারিতায় ক্যালসিয়ামের ভূমিকার মধ্যে রয়েছে হৃৎপিণ্ডের পেশীর ক্রিয়া বজায় রাখা। ক্যালসিয়াম রক্তনালীগুলিকে ঘিরে থাকা মসৃণ পেশীগুলিকে শিথিল করে। বিভিন্ন গবেষণায় উচ্চ ক্যালসিয়াম গ্রহণ এবং নিম্ন রক্তচাপের মধ্যে একটি সম্ভাব্য যোগসূত্রের ইঙ্গিত পাওয়া গেছে।

ভিটামিন ডি সম্পূরক হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্যও অপরিহার্য, এবং এটি শরীরকে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে। তাই আমাদের কাছে এমন স্বাস্থ্যকর পণ্যও রয়েছে যা আরও ভালো ফলাফলের জন্য 2 বা তার বেশি উপাদান একত্রিত করে।