কেসিন প্রোটিন ক্যাস 9000-71-9

কোন ধরণের প্রোটিন পাউডার পাওয়া যায় তা নিয়ে গবেষণা করার জন্য আপনার কিছুটা সময় ব্যয় করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কিছু নির্দিষ্ট পাউডার গ্রহণ করা বেশি প্রযোজ্য।

যদি আপনি সেই মুহূর্তে আপনার লক্ষ্যের সাথে প্রোটিন পাউডারের ধরণটি পুরোপুরি মেলাতে পারেন, তাহলে নিঃসন্দেহে এটি ব্যবহার করে আপনি উপকার পাবেন।

একটি বিশেষ ধরণের প্রোটিন পাউডার যা প্রায়শই উল্লেখ করা হয় তা হল কেসিন প্রোটিন পাউডার। এই ফর্মটি বিভিন্ন স্বাদ এবং মূল্যের মধ্যে আসে এবং আপনাকে অনেক সুবিধা প্রদান করতে পারে।

আসুন কেসিন প্রোটিন পাউডারের সাথে সম্পর্কিত কিছু মূল বিষয়গুলি এক ঝলকে দেখে নেওয়া যাক যাতে আপনি আরও ভালভাবে অবগত থাকতে পারেন যে এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা।
বোস্টনে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যখন রোগীরা হুই প্রোটিন হাইড্রোলাইজেটের তুলনায় কেসিন প্রোটিন হাইড্রোলাইজেট গ্রহণ করেন, সেইসাথে হাইপোক্যালরিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করেন এবং প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন, তখন পেশী ভর বৃদ্ধি এবং মোট চর্বি হ্রাসের পার্থক্য পরীক্ষা করা হয়েছে।

যদিও উভয় গ্রুপেই চর্বি হ্রাস পেয়েছে, কেসিন প্রোটিন ব্যবহারকারী দলটি আরও বেশি গড় চর্বি হ্রাস এবং বুক, কাঁধ এবং পায়ের শক্তি বৃদ্ধি পেয়েছে।

এর পাশাপাশি, এটিও লক্ষ্য করা গেছে যে কেসিন গ্রুপের গবেষণায় আগের পরিমাপের তুলনায় শরীরের মোট চর্বিহীন ভরের শতাংশ বেশি ছিল। এটি শরীরের চর্বিহীন ধারণের হারকে আরও বেশি নির্দেশ করে, যা পেশী বজায় রাখার ক্ষেত্রে কেসিনকে বিশেষভাবে কার্যকর বলে প্রমাণ করে।
যেহেতু কেসিন প্রোটিন হল এক ধরণের প্রোটিন যাতে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে এবং এটি মোট চর্বি হ্রাসের ক্ষেত্রেও উপকারী বলে প্রমাণিত হয়। অনেক ব্যক্তি শরীরের চর্বি হ্রাস করার চেষ্টা করার সময় দুগ্ধজাত দ্রব্য থেকে দ্রুত মুখ ফিরিয়ে নেন কারণ তারা মনে করেন যে এটি তাদের ধীর করে দেবে।
কেসিন প্রোটিন পাউডারের আরেকটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল এটি কোলনের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। অস্ট্রেলিয়ায় পরিচালিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা বিভিন্ন প্রোটিনের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনুসন্ধান করেছেন এবং দেখেছেন যে দুগ্ধজাত প্রোটিন মাংস এবং সয়াবিনের তুলনায় কোলনের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এটি আরও একটি কারণ প্রমাণ করে যে আপনার প্রতিদিনের খাবারে কেসিন প্রোটিন যোগ করার বিষয়টি দৃঢ়ভাবে বিবেচনা করা উচিত।