আলফা-হাইড্রোক্সি-আইসোকাপ্রাইক অ্যাসিড (এইচআইসিএ)

এইচআইসিএ হ'ল বেশ কয়েকটি, প্রাকৃতিকভাবে ঘটে যাওয়া, বায়োঅ্যাকটিভ, জৈব যৌগগুলি দেহে পাওয়া যায় যে পরিপূরক হিসাবে সরবরাহ করা হলে, মানব কর্মক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায় -ক্রিয়েটাইন এমন আরও একটি উদাহরণ।
এইচআইসিএ হ'ল আলফা-হাইড্রোক্সি-আইসোকাপ্রাইক অ্যাসিডের সংক্ষিপ্ত রূপ। একে লিউকিক অ্যাসিড বা ডিএল -২-হাইড্রোক্সি -4-মিথাইলভ্যালারিক অ্যাসিডও বলা হয়। নার্ড-স্পিককে একপাশে রেখে, এইচআইসিএ মনে রাখা আরও সহজ শব্দ এবং এটি আমাদের এমপিও (পেশী পারফরম্যান্স অপ্টিমাইজার) পণ্যটির 5 টি মূল উপাদানগুলির মধ্যে একটি।
এখন, এটি কিছুটা স্পর্শক হিসাবে মনে হতে পারে তবে এক মিনিটের জন্য আমার সাথে লেগে থাকুন। অ্যামিনো অ্যাসিড লিউসিন এমটিওআর সক্রিয় করে এবং পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা হয় পেশী তৈরি করা বা পেশী ভাঙ্গন প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি। আপনি আগে লিউসিনের কথা শুনে থাকতে পারেন কারণ এটি উভয়ই বিসিএএ (ব্রাঞ্চেড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড) এবং একটি ইএএ (প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড)।
আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই লিউসিনের বিপাকের সময় এইচআইকা উত্পাদন করে। পেশী এবং সংযোজক টিস্যুগুলি দুটি পৃথক জৈব রাসায়নিক পথগুলির মধ্যে একটির মাধ্যমে লিউসিন ব্যবহার করে এবং বিপাক করে।
প্রথম পথটি, কিক পাথওয়ে, লিউসিন নেয় এবং কেআইসি তৈরি করে, একটি মধ্যবর্তী, যা পরে হিকাতে রূপান্তরিত হয়। অন্যান্য পথটি লিউসিন উপলভ্য করে এবং এইচএমবি (β- হাইড্রোক্সি β- মিথাইলবোটেরিক অ্যাসিড) তৈরি করে। বিজ্ঞানীরা, তাই, এইচআইসিএ এবং এর সুপরিচিত চাচাত ভাই এইচএমবি, লিউসিন বিপাক উভয়কেই কল করেন।
বিজ্ঞানীরা হিকাকে অ্যানাবলিক হিসাবে বিবেচনা করেন, যার অর্থ এটি পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণকে বাড়িয়ে তোলে। এটি বিভিন্ন উপায়ে এটি করতে পারে তবে অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এইচআইসিএ অ্যানাবোলিক কারণ এটি এমটিওআর অ্যাক্টিভেশনকে সমর্থন করে।
এইচআইসিএ-র অ্যান্টি-ক্যাটাবলিক বৈশিষ্ট্যগুলিও বপন করা হয়েছে, যার অর্থ এটি পেশী টিস্যুগুলির মধ্যে পাওয়া পেশী প্রোটিনগুলির ভাঙ্গন রোধ করতে সহায়তা করে।
আপনি তীব্রভাবে অনুশীলন করার সাথে সাথে আপনার পেশীগুলি মাইক্রো-ট্রমা সহ্য করে যা পেশী কোষগুলি ভেঙে যায়। আমরা সকলেই বিলম্বিত সূচনা পেশী ব্যথা (ডিওএমএস) আকারে তীব্র অনুশীলনের 24-48 ঘন্টা পরে এই মাইক্রো-ট্রমাটির প্রভাবগুলি অনুভব করি। এইচআইকা এই ভাঙ্গন বা ক্যাটাবোলিজমকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এর ফলাফল কম ডোমস এবং আরও পাতলা পেশী তৈরি করতে।
সুতরাং, পরিপূরক হিসাবে, অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এইচআইকা হ'ল এরগোজেনিক। যে কেউ তাদের অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্স বাড়ানোর জন্য খুঁজছেন তাদের জন্য, তাদের পরিপূরকগুলি ব্যবহার করা উচিত যা বিজ্ঞান এরগোজেনিক হিসাবে প্রমাণিত।