এইচএমবি ক্যালসিয়াম

যৌগβ-হাইড্রক্সি-β-মিথাইলবুটাইরেটক্যালসিয়াম, সংক্ষেপে এইচএমবি-সিএ, সাইট্রাস ফল, কিছু শাকসবজি যেমন ব্রোকলি, আলফালফা এবং কিছু মাছ এবং সামুদ্রিক খাবারের পণ্যগুলিতে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়।HMB এর সক্রিয় প্রকৃতির কারণে, ক্যালসিয়াম লবণ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, যেমন খাদ্য সংযোজন, খাদ্যতালিকাগত সংযোজন ইত্যাদি।

প্রোটিন সংশ্লেষণ প্রচার করতে পারে এবং এর ভাঙ্গন কমাতে পারে

• যার ফলে মানবদেহের শক্তি বৃদ্ধি পায়
• পেশী ক্লান্তি বিলম্বিত
• এছাড়াও বয়স্কদের মধ্যে পেশী অ্যাট্রোফি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে

এইচএমবি একটি নতুন পুষ্টির সম্পূরক হিসাবেও ব্যবহৃত হচ্ছেবৃদ্ধিশক্তি এবংপেশীভর

অনেক খাবারে অল্প পরিমাণে এইচএমবি উপস্থিত রয়েছে, প্রাথমিকভাবে ক্যাটফিশ, জাম্বুরা এবং আলফালফা।বিশ্বের অনেক চ্যাম্পিয়ন এবং ক্রীড়াবিদ এইচএমবি ব্যবহার করছে এবং নাটকীয় ফলাফল পাচ্ছে।

বিশেষত, এইচএমবি পেশী টিস্যুর সংশ্লেষণে ভূমিকা পালন করে।এটি চর্বি পোড়ার এবং ব্যায়ামের প্রতিক্রিয়ায় ধারাবাহিকভাবে পেশী তৈরি করার ক্ষমতা রাখে।বিজ্ঞান দ্বারা ব্যাপকভাবে সমর্থিত, HMB সারা বিশ্ব জুড়ে শ্যানন শার্পের মতো NFL গ্রেটদের এবং অলিম্পিক পদক তালিকার জন্য কাজ করে।

নতুন বৈজ্ঞানিক গবেষণা এই সম্পূরক সব সময় পরিচালিত হচ্ছে.সম্প্রতি, এইচএমবি-র সাথে সম্পূরক একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 3 গ্রাম গ্রহণের পরএইচএমবিতিন সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন, যারা এইচএমবি গ্রহণ করেছেন বনাম এলোমেলো প্লেসবো গ্রহণকারীদের তাদের বেঞ্চ প্রেসে তিনগুণ বেশি পেশী লাভ করেছে!

প্রাণীর গবেষণায় আরও পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে এটি চর্বিহীন পেশী ভর বাড়াতে পারে।মানুষের উপর পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা HMB এর সাথে পরিপূরক তারা বর্ধিত শক্তি, বৃহত্তর সহনশীলতা এবং চর্বি হ্রাসের অভিজ্ঞতা লাভ করে।

একা ধৈর্য বাড়ানোর ক্ষমতা একটি অবিশ্বাস্য ফলাফল।একটি সাত সপ্তাহব্যাপী গবেষণায় পেশীতে অনেক বেশি লাভ দেখানো হয়েছে যখন 28 জনের একটি দল নিয়মিত ওজন-প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করে।কিভাবে HMB এই সব করে?এটি পেশী বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত প্রোটিনের হার বৃদ্ধি করে বলে মনে হয়, যখন অ্যাট্রোফি বা পেশী ছিঁড়ে যাওয়া হ্রাস পায়।