কোএনজাইম Q10

CoQ10পরিপূরকগুলি পেশী শক্তি, জীবনীশক্তি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে।
CoQ10 একটি চর্বি-দ্রবণীয় পদার্থ, যার অর্থ হল আপনার শরীর এটি তৈরি করতে সক্ষম এবং এটি খাবারের সাথে সর্বোত্তমভাবে খাওয়া হয়, চর্বিযুক্ত খাবার বিশেষভাবে সহায়ক।কোএনজাইম শব্দটির অর্থ হল CoQ10 হল একটি যৌগ যা আপনার শরীরের অন্যান্য যৌগগুলিকে তাদের কাজ সঠিকভাবে করতে সাহায্য করে।খাদ্যকে শক্তিতে ভাঙ্গতে সাহায্য করার পাশাপাশি, CoQ10 একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

আমরা যেমন উল্লেখ করেছি, এই যৌগটি আপনার শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত হয়, তবে কিছু ক্ষেত্রে 20 বছর বয়সের সাথে সাথে উত্পাদন হ্রাস পেতে শুরু করে।অধিকন্তু, CoQ10 আপনার শরীরের বেশিরভাগ টিস্যুতে পাওয়া যায়, তবে সর্বাধিক ঘনত্ব এমন অঙ্গগুলিতে পাওয়া যায় যেগুলির প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়, যেমন অগ্ন্যাশয়, কিডনি, লিভার এবং হার্ট।অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষেত্রে সবচেয়ে কম পরিমাণ CoQ10 পাওয়া যায় ফুসফুসে।
যেহেতু এই যৌগটি আমাদের দেহের একটি সমন্বিত অংশ (আক্ষরিক অর্থে প্রতিটি কোষে পাওয়া যৌগ), মানবদেহে এর প্রভাব সুদূরপ্রসারী।
এই যৌগটি দুটি ভিন্ন রূপে বিদ্যমান: ubiquinone এবং ubiquinol।
পরেরটি (ইউবিকুইনল) যা বেশিরভাগ শরীরে পাওয়া যায় কারণ এটি আপনার কোষগুলির ব্যবহারের জন্য আরও জৈব উপলভ্য।মাইটোকন্ড্রিয়ার জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শক্তি উত্পাদন করতে সহায়তা করে, আমাদের প্রতিদিন প্রয়োজন।পরিপূরকগুলি আরও জৈব উপলভ্য ফর্ম গ্রহণ করে এবং সেগুলি প্রায়শই খামিরের নির্দিষ্ট স্ট্রেন দিয়ে আখ এবং বিটকে গাঁজন করে তৈরি করা হয়।
যদিও ঘাটতি সাধারণ নয়, এটি সাধারণত বার্ধক্য, নির্দিষ্ট কিছু রোগ, জেনেটিক্স, পুষ্টির ঘাটতি বা মানসিক চাপের কারণে ঘটে।
কিন্তু যদিও ঘাটতি সাধারণ নয়, তবুও এটা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এটি প্রদান করতে পারে এমন সমস্ত সুবিধার কারণে এটি গ্রহণের শীর্ষে রয়েছেন।