ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট সিএএস 6020-87-7

ক্রিয়েটাইনএমন একটি পদার্থ যা পেশী কোষগুলিতে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। এটি আপনার পেশীগুলি ভারী উত্তোলন বা উচ্চ-তীব্রতা অনুশীলনের সময় শক্তি উত্পাদন করতে সহায়তা করে। ক্রিয়েটাইনকে পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা অ্যাথলেট এবং বডি বিল্ডারদের মধ্যে পেশী অর্জন, শক্তি বাড়াতে এবং অনুশীলনের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য খুব জনপ্রিয়

ক্রিয়েটাইনটির প্রথম সুবিধাগুলি যা আপনি যখনই ক্রিয়েটাইন গ্রহণ করতে পারেন তা হ'ল আপনার পুনরুদ্ধারের সময়টি দ্রুত হবে। কিছু অধ্যয়ন রয়েছে যা ইতিমধ্যে এটি প্রমাণ করেছেক্রিয়েটাইনপুনরুদ্ধারের সময়কাল গতি বাড়িয়ে দেবে। অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে ক্রিয়েটাইন পরিপূরক ব্যবহার খুব হবেউপকারীহ্রাস করতেপেশীকোষের ক্ষতি এবং প্রদাহ যা বিস্তৃত অনুশীলনের পাশাপাশি সৃষ্টবর্ধনআপনার কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হওয়ার পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার।

প্রকৃতপক্ষে, ব্রাজিলের সান্টোস -এ যে অধ্যয়নগুলি পরিচালিত হয়েছিল, তার প্রমাণ রয়েছে যে পুরুষ অ্যাথলিটরা পাঁচ দিনের জন্য mal০ গ্রাম মাল্টোডেক্সট্রাইন সহ প্রতিদিনের 20 গ্রাম ক্রিয়েটাইন মনোহাইড্রেট গ্রাস করে তা প্রমাণ করে যে, মাল্টোডেক্সট্রাইন কেবলমাত্র অ্যাথলেটদের তুলনায় এই সহনশীলতা চলমান দৌড় হওয়ার পরে কোষের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে। সুতরাং, অ্যাথলিটদের পক্ষে ক্রিয়েটাইন পরিপূরক গ্রহণ করা ভাল।

ক্রিয়েটিনের পরিপূরক যখনই আপনি যে দ্বিতীয় সুবিধাগুলি পেতে পারেন তা হ'ল এটি আপনার শরীরকে উচ্চ তীব্রতার কাজটি সম্পাদন করতে সক্ষম করবে। এমন প্রমাণ রয়েছে যে ক্রিয়েটিনের ব্যবহার পেশী তন্তুগুলির উত্পাদনকে উত্সাহিত করবে যা নিশ্চিত করবে যে আপনার শরীর অকাল থেকে ক্লান্তি অনুভব করবে না। এছাড়াও, ক্রিয়েটাইন হবেপেশীবহুলকে শক্তিশালী করুনসংকোচন এবং আপনি যখনই অংশ নেন এমন শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি যখনই করেন তখন সামগ্রিক শক্তি বাড়িয়ে তুলবে।

প্রকৃতপক্ষে, যখনই আপনি ক্রিয়েটিনের পরিপূরক গ্রহণ করছেন না তখন শক্তি উত্পাদন নিখুঁত হবে না যাতে আপনি যখনই উচ্চ তীব্রতার কাজ করছেন তখনই আপনি অকাল ক্লান্তি অনুভব করবেন। সুতরাং, এই ক্রিয়েটাইন পরিপূরকটি প্রতিটি অ্যাথলিটের জন্য গ্রাস করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় হবে যাতে তাদের সামগ্রিক কর্মক্ষমতা বাড়ানো যায়।