বিসিএএ পাউডার

ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিড(বিসিএএএস) তিনটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি গ্রুপ: লিউসিন, আইসোলিউসিন এবং ভালিন।বিসিএএপেশী বৃদ্ধি বাড়াতে এবং অনুশীলনের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য সাধারণত পরিপূরকগুলি নেওয়া হয়। তারা ওজন হ্রাস এবং অনুশীলনের পরে ক্লান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

ব্রাঞ্চড-চেইন হিসাবেঅ্যামিনো অ্যাসিড,তারা প্রোটিন সংশ্লেষণকে প্রচার করে এবং বিরোধী বিরোধী প্রভাব রয়েছে, যা সাধারণভাবে প্রোটিনের ভাঙ্গন এবং পেশী ক্ষতি রোধে সহায়তা করে, যা চর্বি হারাতে চাইছেন এমন লোকদের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চর্বি হারাতে থাকা লোকদের প্রতিদিনের ক্যালোরি গ্রহণের তুলনায় তুলনামূলকভাবে কম এবং বিপাকীয় হার ধীর হয়ে যায়। প্রোটিন ভাঙ্গনের হার ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করা হলে শরীরে প্রোটিন সংশ্লেষণের হার হ্রাস পায়, যা পেশী ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। সুতরাং, ব্রাঞ্চড-চেইন গ্রহণ করা খুব প্রয়োজনীয়অ্যামিনো অ্যাসিডউপরোক্ত পরিস্থিতির ঘটনা রোধ করতে। এছাড়াও, অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্রাঞ্চড-চেইন অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি পেশী ব্যথা হ্রাস, চর্বি হ্রাস দক্ষতা উন্নত করতে এবং ক্লান্তি দূরীকরণে উপকারী।

সাধারণভাবে,বিসিএএপরিপূরকগুলি মূলত দুটি প্রকারে বিভক্ত হয়, একটি হ'ল পাউডার টাইপ, অন্যটি ট্যাবলেট প্রকার।

গুঁড়োবিসিএএসাধারণত একটি পরিবেশনায় 2 জি লিউসিন, 1 জি আইসোলিউসিন এবং 1 জি ভালিন থাকে এবং অনুপাতটি কিছু পাউডার বিসিএএর জন্য 4: 1: 1 এ সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, যা দিনে 2 থেকে 4 বার গ্রাস করা প্রয়োজন। প্রতিবার, 5 জি বিসিএএ তাত্ক্ষণিক মদ্যপানের জন্য প্রায় 300 মিলি জল দিয়ে পুরোপুরি কাঁপানো দরকার।