এল-গ্লুটামাইন

গ্লুটামেটস্তরগুলি শক্তভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয়। যে কোনও ভারসাম্যহীনতা, খুব বেশি বা খুব কমই হোক না কেন, স্নায়ু স্বাস্থ্য এবং যোগাযোগের সাথে আপস করতে পারে এবং স্নায়ু কোষের ক্ষতি এবং মৃত্যু এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির একটি হোস্ট হতে পারে।

গ্লুটামেট হ'ল মস্তিষ্কের সর্বাধিক প্রচুর উত্তেজনাপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার এবং সঠিক মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। উত্তেজনাপূর্ণ নিউরোট্রান্সমিটার হ'ল রাসায়নিক বার্তাবাহক যা একটি স্নায়ু কোষকে উত্তেজিত করে বা উদ্দীপিত করে, এটি সমালোচনামূলক তথ্য পেতে সক্ষম করে তোলে।

গ্লুটামেটগ্লুটামিনের সংশ্লেষণের মাধ্যমে শরীরের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (সিএনএস) তৈরি করা হয়, একটি গ্লুটামেট পূর্ববর্তী, যার অর্থ এটি আগে আসে এবং গ্লুটামেটের পদ্ধতির নির্দেশ করে। এই প্রক্রিয়াটি গ্লুটামেট - গ্লুটামাইন চক্র হিসাবে পরিচিত।

গামা অ্যামিনোবোটেরিক অ্যাসিড (জিএবিএ) তৈরির জন্য গ্লুটামেট প্রয়োজনীয়, যা মস্তিষ্কের একটি শান্ত নিউরোট্রান্সমিটার।

আপনার গ্লুটামেটের স্তর বাড়াতে সহায়তা করতে পারে এমন পরিপূরকগুলির মধ্যে রয়েছে:

5-এইচটিপি: আপনার শরীর 5-এইচটিপি সেরোটোনিনে রূপান্তর করে এবং সেরোটোনিন জিএবিএ ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা গ্লুটামেট ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করতে পারে। গ্লুটামেট হ'ল গ্যাবার পূর্বসূরী।

গাবা: তত্ত্বটি বলে যে জিএবিএ শান্তি এবং গ্লুটামেটকে উদ্দীপিত করে, তাই দু'জনই সমকক্ষ এবং একের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা অন্যকে প্রভাবিত করে। যাইহোক, গবেষণা এখনও নিশ্চিত করতে পারেনি যে GABA গ্লুটামেটে ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করতে পারে কিনা।

গ্লুটামাইন: আপনার শরীর গ্লুটামিনকে গ্লুটামেটে রূপান্তর করে। গ্লুটামাইন পরিপূরক হিসাবে উপলব্ধ এবং মাংস, মাছ, ডিম, দুগ্ধ, গম এবং কিছু শাকসব্জিতেও পাওয়া যায়।

টাউরিন: ইঁদুরগুলির উপর অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে এই অ্যামিনো অ্যাসিড গ্লুটামেটের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে। টাউরিনের প্রাকৃতিক উত্স হ'ল মাংস এবং সামুদ্রিক খাবার। এটি পরিপূরক হিসাবেও উপলব্ধ এবং কিছু এনার্জি ড্রিংকগুলিতে পাওয়া যায়।

Theanine: এই গ্লুটামেট পূর্ববর্তী গ্যাবা স্তরগুলি বাড়ানোর সময় রিসেপ্টরগুলি ব্লক করে মস্তিষ্কে গ্লুটামেট ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে।

আরও পণ্য পরামর্শে স্বাগতম！