এইচএমবি ক্যালসিয়াম

যৌগিকβ- হাইড্রোক্সি- et- মিথাইলবুটাইরেটক্যালসিয়াম, সংক্ষেপে এইচএমবি-সিএ, সিট্রাস ফলগুলিতে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়, কিছু শাকসব্জী যেমন ব্রোকলি, আলফালফা এবং নির্দিষ্ট মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার পণ্যগুলির মতো লেবু। এইচএমবির সক্রিয় প্রকৃতির কারণে, ক্যালসিয়াম লবণের ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যেমন খাদ্য সংযোজন, ডায়েটরি অ্যাডিটিভস ইত্যাদি।

প্রোটিন সংশ্লেষণ প্রচার করতে এবং এর ভাঙ্গন হ্রাস করতে পারে

• এর ফলে মানব দেহের শক্তি বৃদ্ধি পায়
• পেশী ক্লান্তি বিলম্ব করুন
• প্রবীণদের মধ্যে পেশী অ্যাট্রোফি প্রতিরোধে সহায়তা করুন

এইচএমবি একটি নতুন পুষ্টিকর পরিপূরক হিসাবেও ব্যবহৃত হচ্ছেবৃদ্ধিশক্তি এবংপেশীভর

মূলত ক্যাটফিশ, আঙ্গুর এবং আলফালফায় অনেক খাবারে খুব কম পরিমাণে এইচএমবি উপস্থিত রয়েছে। বিশ্বের অনেক চ্যাম্পিয়ন এবং অ্যাথলিটরা এইচএমবি ব্যবহার করছেন এবং নাটকীয় ফলাফল পাচ্ছেন।

বিশেষত, এইচএমবি পেশী টিস্যু সংশ্লেষণে ভূমিকা পালন করে। এটিতে চর্বি পোড়াতে এবং অনুশীলনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে ধারাবাহিকভাবে পেশী তৈরি করার ক্ষমতা রয়েছে। বিজ্ঞানের দ্বারা ভারীভাবে সমর্থিত, এইচএমবি বিশ্বজুড়ে শ্যানন শার্প এবং অলিম্পিক পদক তালিকার মতো এনএফএল গ্রেটদের পক্ষে কাজ করে।

এই পরিপূরকটিতে সর্বদা নতুন বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন পরিচালিত হচ্ছে। সম্প্রতি, একটি সমীক্ষা এইচএমবি -র সাথে পরিপূরক একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপে দেখিয়েছে যে 3 গ্রাম নেওয়ার পরেএইচএমবিতিন সপ্তাহের জন্য প্রতি দিন, যারা এইচএমবি বনাম এলোমেলো প্লাসবো গ্রহণকারীরা তাদের বেঞ্চ প্রেসে তিনগুণ বেশি পেশী অর্জন করেছেন!

প্রাণী অধ্যয়নগুলি আরও পরামর্শ দেয় যে এটি চর্বিযুক্ত পেশী ভর বাড়িয়ে তুলতে পারে। মানুষের উপর পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা এইচএমবি দিয়ে পরিপূরক করেছেন তারা বর্ধিত শক্তি, বৃহত্তর ধৈর্য এবং চর্বি হ্রাস বৃদ্ধি করেছেন।

এটি একা সহনশীলতা বাড়ানোর ক্ষমতা একটি অবিশ্বাস্য ফলাফল। সাত সপ্তাহব্যাপী একটি সমীক্ষায় পেশীগুলিতে অনেক বেশি লাভ দেখানো হয়েছিল যখন ২৮ জনের একটি দল নিয়মিত ওজন প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে অংশ নিয়েছিল। এইচএমবি কীভাবে এই সব করে? এটি পেশী বৃদ্ধি বাড়াতে প্রোটিনের হার বাড়িয়ে তোলে বলে মনে হয়, যখন অ্যাট্রোফি হ্রাস করে বা পেশীটি ছিঁড়ে যায় যা ঘটে থাকে।