আমাদের কি ভিটামিন বি পরিপূরক দরকার?

যখন এটি ভিটামিনের কথা আসে তখন ভিটামিন সি সুপরিচিত, অন্যদিকে ভিটামিন বি কম পরিচিত। বি ভিটামিন হ'ল ভিটামিনের বৃহত্তম গ্রুপ, যা শরীরের প্রয়োজনীয় 13 টি ভিটামিনের মধ্যে আটটির জন্য অ্যাকাউন্টিং। 12 বি এরও বেশি ভিটামিন এবং নয়টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত। জল দ্রবণীয় ভিটামিন হিসাবে, তারা কেবল কয়েক ঘন্টা শরীরে থাকে এবং অবশ্যই প্রতিদিন পুনরায় পূরণ করতে হবে।

এগুলিকে বি ভিটামিন বলা হয় কারণ সমস্ত বি ভিটামিন একই সাথে কাজ করতে হবে। যখন একটি বিবি গ্রাস করা হয়, তখন সেলুলার ক্রিয়াকলাপের কারণে অন্যান্য বিবিএসের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং বিভিন্ন বিবিএসের প্রভাব একে অপরের পরিপূরক, তথাকথিত 'বালতি নীতি'। ডাঃ রজার উইলিয়ামস উল্লেখ করেছেন যে সমস্ত কোষের ঠিক একইভাবে বিবি প্রয়োজন।
বি ভিটামিনের বৃহত "পরিবার" - ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2, ভিটামিন বি 3, ভিটামিন বি 5, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন বি 7, ভিটামিন বি 9 এবং ভিটামিন বি 12 - হ'ল সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স চিউইং গাম হ'ল একটি টক এবং মিষ্টি-স্বাদযুক্ত চিউইং ট্যাবলেট যা ভিটামিন বি এবং অন্যান্য ভিটামিনযুক্ত। এটিতে অনেকগুলি ভিটামিন এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার ত্বককে সাদা, আলোকিত এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে সহায়তা করে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষেত্রে, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ভারসাম্যকেও উন্নত করতে পারে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থায়িত্ব নিশ্চিত করতে পারে। বি ভিটামিন চিউস যে কোনও বয়সে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা এবং বিপাককে উদ্দীপিত করার জন্য নেওয়া যেতে পারে, শরীরকে ভারসাম্যের বাইরে যেতে এবং সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে অবহেলা করতে বাধা দেয়।