যখন ভিটামিনের কথা আসে, ভিটামিন সি সুপরিচিত, তবে ভিটামিন বি কম পরিচিত।বি ভিটামিন হল ভিটামিনের বৃহত্তম গ্রুপ, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় 13টি ভিটামিনের মধ্যে আটটির জন্য দায়ী।12 টিরও বেশি বি ভিটামিন এবং নয়টি প্রয়োজনীয় ভিটামিন বিশ্বব্যাপী স্বীকৃত।জলে দ্রবণীয় ভিটামিন হিসাবে, তারা মাত্র কয়েক ঘন্টার জন্য শরীরে থাকে এবং প্রতিদিন পুনরায় পূরণ করতে হবে।
এগুলিকে বি ভিটামিন বলা হয় কারণ সমস্ত বি ভিটামিনকে একই সময়ে কাজ করতে হবে।যখন একটি BB সেবন করা হয়, তখন সেলুলার কার্যকলাপ বৃদ্ধির কারণে অন্যান্য BB-এর প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং বিভিন্ন BB-এর প্রভাব একে অপরের পরিপূরক হয়, তথাকথিত 'বালতি নীতি'।ডাঃ রজার উইলিয়ামস উল্লেখ করেছেন যে সমস্ত কোষের ঠিক একইভাবে বিবি প্রয়োজন।
বি ভিটামিনের বৃহৎ "পরিবার" - ভিটামিন B1, ভিটামিন B2, ভিটামিন B3, ভিটামিন B5, ভিটামিন B6, ভিটামিন B7, ভিটামিন B9 এবং ভিটামিন B12 - সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং রোগের ঝুঁকি কমাতে প্রয়োজনীয় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট।
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স চুইংগাম হল একটি টক এবং মিষ্টি স্বাদযুক্ত চুইং ট্যাবলেট যাতে ভিটামিন বি এবং অন্যান্য ভিটামিন থাকে।এতে অনেক ভিটামিন এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট রয়েছে যা শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বককে সাদা, উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর রাখে।অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির জন্য, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ভারসাম্যও উন্নত করতে পারে এবং ইমিউন এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করতে পারে।গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল গতিশীলতা এবং বিপাককে উদ্দীপিত করতে, শরীরের ভারসাম্যের বাইরে যেতে এবং সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে অবহেলা করতে বাধা দিতে যে কোনও বয়সে বি ভিটামিন চিবানো যেতে পারে।
পোস্টের সময়: ডিসেম্বর-৩০-২০২২