ভিটামিন সি গামি

ভিটামিন সম্পর্কে গ

ভিটামিন গ, হিসাবে পরিচিতঅ্যাসকরবিক অ্যাসিড, সমস্ত শরীরের টিস্যুগুলির বৃদ্ধি, বিকাশ এবং মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয়। এটি কোলাজেন গঠন, আয়রন শোষণ, প্রতিরোধ ব্যবস্থা, ক্ষত নিরাময় এবং কারটিলেজ, হাড় এবং দাঁত রক্ষণাবেক্ষণ সহ অনেক শরীরের ক্রিয়াকলাপে জড়িত।

ভিটামিনের সুবিধা সি

• ভিটামিন সি গামিসুবিধাগুলি রয়েছে যা থেকে শুরু করেবুস্টিংআপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাউন্নতিকার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবংক্রমবর্ধমান আয়রন শোষণ.
• টিস্যু বৃদ্ধি, বিকাশ এবং মেরামতের জন্য ভিটামিন সি গামিগুলি প্রয়োজনীয়।
• গুরুত্বপূর্ণভাবে, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে এটি সহায়তা করেরক্ষা করুনফ্রি র‌্যাডিকালগুলি থেকে আপনার কোষগুলি (অস্থির অণুগুলি যা কোষের ক্ষতির কারণ হতে পারে)।
• ভিটামিন সি গামিগুলি আপনার দেহে প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে মনে হয়। সর্বাধিক উপকারী দিকটি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ হতে পারে।

ভিটামিন সি গামিএকটিঅ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, এর অর্থ এটি এমন অনেক প্রাকৃতিক পদার্থের মধ্যে একটি যা কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা চিকিত্সা, ধীর বা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। তারা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি নিরপেক্ষ করে এটি করে, যা অস্থির অণু যা কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং রোগের কারণ হতে পারে।
আপনার শরীর উত্পাদন করতে পারে নাভিটামিন সি গামি এবং আবশ্যকপেতেএটি ডায়েটের মাধ্যমে। ভিটামিন সি - সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে সাইট্রাস ফল, বেরি, ব্রোকলি, বাঁধাকপি, মরিচ, আলু এবং টমেটো অন্তর্ভুক্ত। ভিটামিন গপরিপূরকহিসাবে উপলব্ধক্যাপসুলস, চিবিয়েযোগ্য ট্যাবলেট, এবংগুঁড়োএটি জলে যুক্ত করা হয়।