COQ 10-কোএনজাইম Q10

CoQ10 সম্পর্কেপ্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পেশী শক্তি, প্রাণশক্তি এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে সম্পূরকগুলি দেখানো হয়েছে।
CoQ10 একটি চর্বি-দ্রবণীয় পদার্থ, যার অর্থ আপনার শরীর এটি তৈরি করতে সক্ষম এবং এটি খাবারের সাথে খাওয়াই সবচেয়ে ভালো, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার সহায়ক। কোএনজাইম শব্দটির অর্থ হল CoQ10 হল এমন একটি যৌগ যা আপনার শরীরের অন্যান্য যৌগগুলিকে সঠিকভাবে তাদের কাজ করতে সাহায্য করে। খাদ্যকে শক্তিতে ভেঙে ফেলার পাশাপাশি, CoQ10 একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও।

যেমনটি আমরা উল্লেখ করেছি, এই যৌগটি আপনার শরীরে প্রাকৃতিকভাবে উৎপাদিত হয়, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে ২০ বছর বয়সের আগেই এর উৎপাদন কমতে শুরু করে। তাছাড়া, CoQ10 আপনার শরীরের বেশিরভাগ টিস্যুতে পাওয়া যায়, তবে সর্বাধিক ঘনত্ব অগ্ন্যাশয়, কিডনি, লিভার এবং হৃদপিণ্ডের মতো অঙ্গগুলিতে পাওয়া যায় যেগুলিতে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়। অঙ্গগুলির ক্ষেত্রে CoQ10 এর সবচেয়ে কম পরিমাণ ফুসফুসে পাওয়া যায়।
যেহেতু এই যৌগটি আমাদের দেহের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ (আক্ষরিক অর্থে প্রতিটি কোষে পাওয়া একটি যৌগ), তাই মানবদেহে এর প্রভাব সুদূরপ্রসারী।
এই যৌগটি দুটি ভিন্ন রূপে বিদ্যমান: ইউবিকুইনোন এবং ইউবিকুইনল।
পরেরটি (ইউবিকুইনল) মূলত শরীরে পাওয়া যায় কারণ এটি আপনার কোষের ব্যবহারের জন্য আরও জৈব উপলভ্য। এটি মাইটোকন্ড্রিয়ার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে। পরিপূরকগুলি আরও জৈব উপলভ্য রূপ ধারণ করে এবং এগুলি প্রায়শই আখ এবং বিটকে নির্দিষ্ট ধরণের খামির দিয়ে গাঁজন করে তৈরি করা হয়।
যদিও ঘাটতি এত সাধারণ নয়, এটি সাধারণত বার্ধক্য, কিছু রোগ, জেনেটিক্স, পুষ্টির ঘাটতি বা চাপের কারণে ঘটে।
কিন্তু যদিও ঘাটতি সাধারণ নয়, তবুও এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এর সমস্ত উপকারিতা প্রদান করতে পারেন বলে এর গ্রহণের উপরে রয়েছেন।